男性手脚冰凉怎么办?这些原因要注意

男性养生

很多的女性朋友都会有四肢发冷的情况,那这种情况是否仅限于女性呢?其实并不是这样的,有些男性也会出现的情况,这些朋友手脚冷却得不到缓解,很是困扰。那男人手脚冷是什么原因呢?下面我们一起来看看男人手脚冷怎么调理吧。

男性手脚冰凉是怎么回事?

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成四肢发冷的情形。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

男性手脚冰凉怎么调理

1、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

2、吃维生素。维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性四肢发冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。

3、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

4、如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。

5、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。

怎么样,通过男性百科的讲解,大家应该已经清楚了吧,原来男性朋友也会出现四肢发冷的情况。上面健康专家向大家介绍了男性朋友手脚冷的原因,以及怎么调理的事项,希望能给大家带去帮助。在此提醒,在生活中,男性可以适当的吃些暖身的滋补品,也可以适当的做做运动,这样四肢发冷的情况会好很多的哦。