射精太快怎么办?男人早泄该怎么自我调理?

男性健康

有男网友表示,自己每次和老婆过性生活时,总是刚勃起还没进入阴道,就忍不住射精了,很是苦恼,不知道该怎么办。

实际上,这名男网友的问题为射精太快、早射,医学上称为早泄、过早射精,英文为PE。早射是男人最常见的性功能障碍,他们的阴茎在插入阴道一分钟内就会射精,甚至阴茎还没插入阴道,就开始排精,无法正常进行性生活,对男性的心理和孕育都会产生不利影响。

早射的类型主要有三种,一是习惯性早泄,即有性欲、阴茎勃起有力,但射精较早,多见于青壮年;二是老年性早泄,主要因性功能减退引起;三十偶见性早泄,大都在男性身心疲惫、情绪波动时发生。

影响早泄的原因有很多,如身体素质原因、疾病原因、长期手淫、经常看黄色书刊等。治疗或调整早泄,建议分清原因后再进行。

男人早射该怎么自我调理?

1、明确病因再治疗

引起早射的疾病因素有很多,如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等可直接导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射。对于疾病因素引起的早射,建议患者在医生指导下接受治疗。

2、减少手淫次数

经常手淫可致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态,而经常看黄色影视书刊会使阴茎长期处于充血状态,令感觉神经紧张,诱发早泄。调理早射,建议减少手淫次数,少看黄色影视书刊。

3、放松心情,树立信心

心理因素导致男人早射的重要原因,建议重视早射的心理治疗,性生活时要充分放松,避免紧张、焦虑等情绪,女性可以帮助男性树立信心。

4、行为治疗

在性生活时,男人感觉自己快要射精时,应立即停止刺激,待射精感觉消退后开始刺激。反复训练,有助于提高男性控制射精的能力。

5、使用避孕套

性交时使用避孕套可以令龟头没那么敏感,并且有助于降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感,避免过早射精。

6、中断排尿法

男人射精与排尿都经由同一尿道,两种生理现象设计的肌肉有许多相同。通过中断排尿的练习有助于控制早射。方法为:先排出一部分,停顿一下,再排、再憋,分几次把尿排完。